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鼻づまりがうざい時、これを試してみてください【即効性あり】

・鼻づまりがうざいんだけどいい対処方法はない?

・鼻の通気をよくする、その裏技とかある?

こんな疑問を解消していきます。

 

鼻づまりって思考停止するし、
味覚が失われるしいいことないですよね。

特に花粉の季節は地獄です。

 

そんな鼻づまりでお困りのあなたのために
この記事では鼻づまりを解消する裏技を伝授していきます。

その裏技の結論ですが、
下記のアイテムを使用します。

こちらの商品の具体的な使用方法については後々解説していきますね。

 

本記事を参考にすれば、鼻づまりから解消され、ストレスのない日々を送れますよ。

うざい鼻づまりを一瞬で解消する方法

女性 幸福

 

鼻づまりを解消するための3つの方法は以下。

鼻づまりを解消する方法

  1. 有酸素運動を行う
  2. 息を止める
  3. 鼻うがいをする

それぞれ解説していきます。

 

① 有酸素運動を行う

 

有酸素運動を行うことによって鼻腔が広がり、鼻通りをよくしてくれます

ランニングをすると鼻づまりが解消されるという経験はあるはずです。

 

鼻づまりが軽傷なら腕立てでOK。

特に鼻づまりがひどい時は、ランニングするなどと、鼻づまりの状態によって運動の質を変える工夫をするといいでしょう

 

②息を止める

 

息を止めることで鼻づまりを解消できます。

これは有酸素運動と同じ原理ですね。

 

腕立てやランニングで鼻の通気度をよくするのではなく、息を止めるだけで鼻の通気度をよくすることが可能ということもあり、誰にも気づかれることなく行える手法です。

 

息を止めるといっても限界まで息を止めないと効果が表れない場合があるので、正直大変ですね(笑)

 

③鼻うがいをする

 

鼻うがいは水を流し込むわけですので、鼻に付着した花粉などを洗い流してくれます。

 

鼻うがいが苦手な方へ

ハナノアシャワーという鼻うがい用のアイテムがおすすめです。

市販にも販売されており、とても手に入りやすいアイテムとなっております。

何よりも鼻が痛くならないのが魅力的ですね。

↓おすすめのハナノアシャワー↓

 

ここまで鼻づまりを解消する3つの方法を紹介していきました。

ただ、これらはあくまで一時的な効果しか望めません。

 

「え?」と思われた方、安心してください。

以下からは持続的に鼻づまりを解消してくれるそんなアイテムを紹介していきます。

 

持続的に鼻づまりから解放するためのアイテム

解放

冒頭でも紹介しました、
点鼻薬(てんびやく)と呼ばれるアイテムです。

こちらのアイテムは
筆者も長年お世話になっています。

 

スプレーの効果

➡スプレーは、鼻の粘膜にある血管を収縮させるため鼻通りがよくなるという効果があります。

ただ、不本意ながら、私の場合はスプレーをただ使用するだけでは鼻づまりを解消することができませんでした。

ここからは、追加でこちらのアイテムを使用した裏技を解説していきます。

 

鼻づまりから解放されるための具体的な方法・その裏技

ラップトップ

 

お待たせしました。
具体的な使用方法については以下のとおり。

  1. 鼻の通気を改善
  2. 鼻が詰まる前に使用

順番に解説していきますね。

 

①鼻の通気を改善

 

私の場合、鼻が詰まった状態でスプレーを使用するのは無意味でした

 

色々試行錯誤した結果、鼻が詰まっていない良好な状態でスプレーを使用することで効果を感じられることがわかりました。

 

冒頭で紹介した有酸素運動や息止め、鼻うがいのどれかを実践して

鼻の通気をよくしてから、スプレーを使うように心がけてみてください

 

鼻が詰まる前に使用する

 

より効果を持続させるためには鼻が詰まる前にスプレーを使用します。

鼻が通っているときにスプレーを使用することで、鼻づまりのない状態を持続させることが可能です。

 

一回のスプレーで私の場合、4時間ほど鼻通りの良い状態を保てました。

鼻が詰まる前に定期的にスプレーを使用していくことをおすすめします。

 

理由は、一度鼻が詰まってしまうと、鼻通りをよくするのにかなり苦労するから。鼻が詰まる前に使用することを心がけるとよいかと。

 

一日の使用回数は決められているので、スプレーの使い過ぎには注意してください。

 

鼻づまりがうざい時の対処方法:まとめ

 

スケッチ

 

スプレーを使う前にやるべきことは、鼻の通気をよくすることです。

これさえ守っていれば、鼻づまりの解消が期待できます。

 

春に近づいていくたびに嫌気がさしますが、この方法を活用して少しでも快適な時間を過ごしてほしいですね。

 

というわけで以上になります。

ぜひ実践してその効果を試してみて下さい!

それでは~👋

 

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ペコ
ペコ
21歳大学生/12ヶ月継続中/現在200記事投稿/月間5桁pv/ブログが趣味で毎日書いてます/依頼やお仕事は下記のフォームからお気軽にどうぞ