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鼻詰まりを一瞬で解消する裏技を紹介!【花粉症・鼻炎の人必見】

 

・鼻詰まりを解消する方法は?

・鼻の通気をよくする、その裏技とは?

これらの疑問を解消していきます。

 

あなたは鼻づまりで悩んでいませんか?

この記事で紹介する鼻詰まりを解消する裏技を実践することで、あなたは簡単に鼻詰まりの悩みを解消することができます。

↓鼻づまりを解消してくれるアイテムはコチラ↓

こちらの商品の具体的な使用方法については後々解説していきますね。

ペンコツさん
ペンコツさん
さっそくみていくよ

 

~鼻づまり 解消 裏ワザ~
鼻詰まりを一瞬で解消する方法

 

女性 幸福

 

鼻詰まりを解消するための3つの方法は以下。

鼻詰まりを解消する方法

  1. 有酸素運動を行う
  2. 息を止める
  3. 鼻うがいをする

 

上記の三点をそれぞれ解説していきます。

 

鼻詰まりを解消する方法①: 有酸素運動を行う

 

有酸素運動を行うことによって鼻腔が広がり、鼻通りをよくしてくれます

適度な運動を行うことは交感神経を刺激するため、鼻腔の通気度を上げてくれる効果が期待される。

 

鼻腔を広げるには腕立てをすることをおすすめします。

特に鼻詰まりがひどい時は、ランニングするなどと、鼻づまりの状態によって運動の質を変える工夫をするといいでしょう

 

鼻詰まりを解消する方法②:息を止める

 

息を止めることで鼻詰まりを解消できます。

これは有酸素運動と同じ原理で息を止めることで鼻腔が広がる

 

腕立てやランニングで鼻の通気度をよくするのではなく、息を止めるだけで鼻の通気度をよくすることが可能。

どの場所でも手軽に行える方法なので、私も良く実践する手法の一つです。

 

息を止めるといっても限界まで息を止めないと効果が表れない場合があるので、正直大変ですが…(。-`ω-)

鼻詰まりを解消できるものならやりますよね😎

 

鼻詰まりを解消する方法③:鼻うがいをする

 

鼻うがいは鼻詰まりの解消だけでなく、風邪の予防にもつながります

 

花粉が付着しやすいとされている、上咽頭と呼ばれる場所を洗い流すことができるため非常に効果的な手法の一つ。

 

鼻うがいが苦手な方へ

ハナノアシャワーという鼻うがい用のアイテムがおすすめです。

市販にも販売されており、とても手に入りやすいアイテムとなっております。

何よりも鼻が痛くならないのが魅力的ですね。

 

↓おすすめのハナノアシャワー↓

 

 

鼻詰まりを解消する3つの方法を紹介していきました。

ただ、これらはあくまで一時的な効果しか望めません。

 

「え?」と思われた方、安心してください。

 

これから持続的に鼻詰まりを解消してくれるそんなアイテムを紹介していきます。

 

~鼻づまり 解消 裏ワザ~
持続的に鼻詰まりから解放するためのアイテム

 

解放

 

スプレー(点鼻薬)の使用

 

一般的には点鼻薬(てんびやく)と呼ばれます。

スプレーを使用することで持続的に鼻詰まりから解放されます

 

スプレーの効果

➡スプレーは、鼻の粘膜にある血管を収縮させるため鼻通りがよくなる

 

↓私が実際に愛用しているスプレー↓

 

しかし不本意ながら、私の場合はスプレーをただ使用するだけでは鼻詰まりを解消することができませんでした。

ここからは、私が実際に鼻詰まりを解消することができる裏技を解説していきます。

 

~鼻づまり 解消 裏ワザ~
鼻詰まりから解放されるための具体的な方法・その裏技

 

ラップトップ

 

鼻の通気が良い状態で使用する

 

私の場合、鼻が詰まった状態でスプレーを使用するのは無意味でした

 

色々試行錯誤した結果、鼻が詰まっていない良好な状態でスプレーを使用することで効果を感じられることがわかりました。

 

冒頭で紹介した有酸素運動や息止め、鼻うがいのどれかを実践して

鼻の通気をよくしてから、スプレーを使うように心がけてみてください

 

より持続させるには鼻が詰まる前に使用する

 

鼻が通っているときにスプレーを使用することで、鼻詰まりのない状態を持続させることが可能です。

 

一回のスプレーで私の場合、4時間ほど鼻通りの良い状態を保てました。

鼻のつまりそうなタイミングを予想して事前に対処するべきですね。

 

一度鼻が詰まってしまうと、鼻通りをよくするのにとても手間がかかるのでこまめに使用することをお勧めします。

 

一日の使用回数は決められているので、スプレーの使い過ぎには注意してください。

 

~鼻づまり 解消 裏ワザ~
スプレーを使うことによって持続的に鼻詰まりから解放されます

 

スケッチ

 

スプレーを使う前にやるべきことは、鼻の通気をよくすることです。

これさえ守っていれば、鼻づまりの解消が期待できます。

 

春に近づいていくたびに嫌気がさしますが、この方法を活用して少しでも快適な時間を過ごしてほしいですね。

 

 

というわけで以上になります。

ぜひ実践してその効果を試してみて下さい!

それでは~👋

 

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ペコ
21歳大学生/12ヶ月継続中/現在200記事投稿/月間5桁pv/ブログが趣味で毎日書いてます/依頼やお仕事は下記のフォームからお気軽にどうぞ